memento vivere

Kroppsfett: 16%

Vatten: 64%

Muskler: 48,3kg

Förbrukning vid vilodag: 1504 kcal 

 

Kroppsfett: 19.8 %

Vatten: 59%

Muskler: 44.2kg

Förbukning vid vilodag 1407kcal

 

 

Ni ser. Vilken skillnad. Nu vägde jag mig idag och denna vecka har jag skitit i allt vad kost innebär. Det har blivit hamburgare, gräddsåser osv jag kännde mig så jävla sugen på allt godis och ostkaker, kockosbollar, bullar osv så jag bestämde mig för att ja varför inte. 

 

Nu ska jag gå tillbaka till bra mat och 1-2 dagar i veckan då jag får äta skit. 

Jag mår bättre av det. Har märkt att min huvudvärk försvinner om jag inte äter lika mycket socker.

 

Jag har lagt upp ett litet träningsprogram för utomhusträning som jag tänkte kicka igång med också nästa vecka. Plus alla powerwalks på morgonen. Nästa vecka är det också slutspel i korpen. TAGGA!

 

 

 

Nu ska jag mot Linköping med tjejerna för att fira Erica!